晨间日记的作用与使用方式

你曾经记过日记吗?

是什么让你放弃了它?

作为80后的一代,学习时代大家或多或少的都记过日记,有自己的内心世界,那是一种宝贵的回忆。

现在的日记或许找不到当时的感觉,但是我们现在需要的是摆脱忙碌,让正能量充满字里行间,时刻提醒你前进摆脱负能量,让你理智的对待曾经让你抓狂的事情。 


 

什么是晨间日记?

晨间日记来源于日本日记作家佐藤传的一本书《晨间日记的奇迹》书中描述早晨介于过去与未来之间,更接近美梦成真的那个点。

晨间日记,顾名思义就上早上起床写的日记,不过这可不是单纯的记下昨天发生的事情哦。

冷静的思考前一天发生的事情,思绪保持中立,反思和思考。

做好今天的准备,富有计划性。

早晨的时间才是真正属于自己的时间,可以将过去宝贵的经验和回忆运用在今天,。

什么?你说你是起床困难户,哼,以为这样就能难倒我吗!隔一分钟就定个提醒闹铃不就行了。

 

 

哈哈,开个玩笑,要让这么多年晚起的习惯改一改还真不容易,不过只要你有心,其实也不难。只要找到早起的那种愉悦感,你就能起得来。而这种感觉是你尝试后才能体会到的。

记得有个笔友曾经对我说:这个日本作家难道不知道第二天的遗忘率很高吗,我连昨天晚饭吃了什么都记不住。

仁者见仁智者见智,其实在上篇干货也提过过,找到适合自己的方法,你觉得晚上记更能灵感如泉涌那就晚上吧。

晨间日记的意义不止于记,看到日记的九宫格,你会发现,你的人生还有很多不可以忽略的格子。

如何用《奇妙日程》实践晨间日记

打开《奇妙日程》,点击左上角菜单按钮,选择晨间日记,如图:

 

 

按月份打开,每天的日记以小笔记本的图标展示,点开默认的是九宫格视图。如图:


 

 

当然了,用户可以根据自己的习惯设置每个格子内的内容,长按每个格子自定义设置,长按笔记本可以复制、删除笔记,还可切换列表视图,把满满的能量分享出去吧。

 

开始记日记之前不要花费太长时间,3-10分钟即可,用一些关键词表达清楚。没养成习惯之前只写快乐的事情,还要学会奖励自己。

书写“晨间日记”变成习惯,会遇到三个“考验期”。分别是“三天”、“三月”、“三年”。 坚持下来,循序渐进。

改变生活不是一朝一夕,只欠一个开始,让我们一起动动手指,经历这奇妙之旅。

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